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【中医知识】九大体质:阳虚体质
发布时间:2019-3-26 17:34:30      点击次数:217
  任何事物都可以用阴阳来划分,阳虚体质的人身体温度是36.2-36.3度。阳虚体质的人和健康人身体内在的温度相差其实不大的,只相差0.2度。虽然只相差0.2度,但是在外表现出来的区别可就大了。今天徐州中医馆就给大家介绍一下阳虚体质。
  阳虚体质的人怕冷、手足冰凉、不敢吹空调,一进空调房间里面就要拿披肩披上,遇到冷就会拉肚子,阳气不够了自然就怕冷。用中医的说法就是阳虚,阳虚体质的人是身体阳气不足、温度不够、四肢虚寒的体质。
  阳虚体质的关键词是怕冷,常见状态有畏寒怕冷、手脚冰凉、背、腰、腹及关节怕冷,较容易腹泻,还消化不良。有的阳虚体质还会出现五更泻,在天快亮的时候腹泻。阳虚体质的人身体内在很冷,在外也怕冷,这类人群烤火时他会觉得很舒服。
  导致阳虚体质的6个原因:
  一、父母先天遗传
  父母任何一方为阳虚体质或者高龄产妇,孕妇过多吃寒凉的食物都会导致胎儿形成阳虚体质。
  二、穿着不暖
  也就是要风度不要温度,经常性的肩腰腿暴露在外,也会加重阳虚体质。
  三、长期吃药
  长期使用抗生素、利尿剂及激素类药物,清热解毒中药等,会导致或者加重阳虚。
  四、纵欲劳累
  纵欲、性生活过、不节制,都会导致或者加重阳虚。
  五、经常吃凉性食物
  经常预防性地喝凉茶,喜欢吃冰冻寒凉的食物,也会导致或者加重阳虚。
  六、环境寒凉
  在冷库等寒凉环境工作,或者空调使用过度,也容易形成阳虚。
 阳虚体质的九大特点:
  一、形体方面
  偏瘦比较多,这是因为身体温度不足,胃寒、胃动力不足,胃没办法把吃进身体的食物磨细,这就会导致脾吸收的营养不够。营养不够的人气血不足,所以容易瘦。
  阳虚体质有部分人是虚胖,肌肉松软。人体的水和血需要热量温度才会行走,但是阳虚体质的人温度不够,水和血容易在身体堆积,水堆积多了,肥肉也会多,会出现虚胖,这种虚胖是全身都胖得比较均匀。
  二、动作缓慢、反应迟钝,因为阳虚的人阳气不足,动力也会不足。
  三、精神不振、疲倦无力。
  四、面色萎黄、晦暗。
  五、睡眠情况是浅眠、蜷缩、易累。
  六、饮食情况是能吃、容易腹胀。
  七、性格是比较内向胆小无趣。
  八、大便溏烂,腹泻,完古不化。小便清长、尿频且夜尿多。
  九、女性的月经推后,色暗结块,带多清稀。
  阳虚体质的发病倾向:
  体质的好与坏决定了我们生不生病,还决定了我们的人体容易发生什么疾病。阳虚体质的发病倾向是发胖、脱发、失眠、骨质疏松、风湿痹症、水肿、痛经宫寒等。
  阳虚体质的生命短板:
  每个体质都有它的生命短板,生命短板指的是人体机能最为薄弱的脏腑。所以判断一个人是什么体质,就可以很快速的知道他的身体脏腑中最薄弱的环节。
  如何才能使最薄弱的地方不再薄弱呢?
  肾是阳气的发动地,又是储存阳气的大本营,肾阳是决定温度的根也是生命的源泉,脾为后天之本,是阳气的加工厂、生命物质的供给站、生命能量的来源,脾胃虚寒会导致营养不足,气血生化无源。当脾肾两虚时,就促成了阳虚体质,所以阳虚体质的生命短板是脾肾两虚。
  阳虚体质日常家居养生建议:
  1. 宜居住在空气流通,阳光充足的地方,秋冬季节要多保暖(注意保暖腹部、背部、腰部、关节部位)
  2. 多参加户外运动活动,宜舒缓柔和的运动,如慢跑、散步、打太极,但是忌在寒冷天进行户外活动。
  3. 在情绪方面要保持愉悦,正确对待问题,消除不良情绪,多听激扬、高亢、豪迈音乐调动情绪,防止悲伤和惊恐。
  4. 多食温阳补气食物:如牛肉、羊肉、狗肉等。
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